| قريبا نيو حب بشكل جديد |
| ||
| افلام عربيهه | افلام مصرية | افلام عربى | فيديو مضحك | فيديو رياضي | فيديو كليب | كارتون | حوادث | مسلسلات | مسرحيات | صور | اغانى | العاب بنات | |||
 | |
 |  |
| مساحه اعلانية للطلب |  |
| مساحه اعلانية للطلب | .gif)  .gif) .gif) |
|
#1
14-11-2007, 08:28 PM
| |||
| |||
 رجيم بسم الله الرحمن الرحيم ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين . اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ). اليوم الثالث : مثل الاول . اليوم الرابع : مثل الثاني . اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار ) علي 3 وجبات واي كميه تريدين. اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات). اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه . اليوم الثامن : مثل الاول . اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه . اليوم العاشر: مثل الثاني. بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد التعليمات 1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة ) 2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت 3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت مع خالص اجترامي للجميع عاشقة مصطفى قمر  |
|
#2
18-11-2007, 06:39 PM
| ||||
| ||||
 رد: رجيم رجيم ايه بس هى الناس اصلا لقيا تاكل ههههههههههههههههههههههههه |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| محمد رحيم << | hebahoba245 | الالبومات العربية mp3 - اغانى مصريه | 5 | 14-10-2008 04:24 PM |
| اسهل رجيم ...........!!!! | كلية الطب | 0 | 24-05-2007 07:21 AM | |
| اسهل رجيم ...........!!!! | كلية الطب | 0 | 24-05-2007 07:20 AM | |
| رجيم طاقة ( مهم جدا جدا ) | hlol | السمنة - الرشاقة - النحافة - الرياضة - الريجيم | 3 | 16-09-2006 04:14 AM |
| رحيل مدبولى | master judo | اخبار الفنانين | اخبار النجوم | 9 | 18-07-2006 09:42 PM |
حرااااااااااااااااااااااااام ده رجيم ده و لا عذاب
